Архив автора: admin

Лишний вес у ребенка: 10 советов

Если член вашей семьи борется с лишним весом, удержаться от советов, нотаций и даже шуток бывает очень трудно.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Особенности мужского похудения

Начнём с приятного: по сравнению с женщинами, похудение для мужчин – процесс намного более быстрый и легкий. Объясняется это особенностями мужской физиологии. Накопление жира у представителей сильного пола происходит в области живота (так называемое абдоминальное жироотложение),

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Напитки для похудения

Накопление лишнего жира в теле может быть вызвано не только систематическим перееданием, но и «неправильными» напитками. О вреде, наносимом нашему организму сладкими газированными напитками, написано немало. Есть много напитков, способствующих сжиганию жира.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Превращаем отпуск в фитнес-тур

Как выжать из отпуска максимум для своей фигуры? Все просто – продумать соответствующую программу и побывать на одном из фитнес-фестивалей. В Италии ежегодно проходят масштабные мероприятия, прославляющие здоровый образ жизни. Да и спортивный туризм нынче в моде.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
5 микроэлементов, которые помогут стать стройнее

О витаминах и микроэлементах мы чаще всего вспоминаем весной: когда в разгар авитаминоза вдруг почувствуем их недостаток. А между тем следить за их балансом в меню необходимо круглый год, и особенно тем, кто снижает вес: в правильных комбинациях они способны … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Похудеть в любом возрасте: лучшие истории марта

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Каждый месяц мы публикуем  реальные истории похудения, которые, надеемся, не … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Гарніри, які допоможуть стати стрункіше

Якщо ви стежите за фігурою, підшукати правильний гарнір — завдання дуже важливе. Судіть самі: навіть відварена куряча грудка перестає бути дієтичним блюдом, якщо є сусідами в тарілці, наприклад, з порцією смаженої картоплі. Розповідаємо, які поєднання продуктів не зашкодять талії. І, … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Як їсти горіхи, щоб схуднути

«У них багато білку, вони прекрасно насичують», — скажуть одні. «А ще жиру і калорій», — нагадають інші. А треті помітять, що горіх горіху розбрат, що вони сильно відрізняються один від одного по складу. Настав час розібратися: як, скільки і … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Какие мысли мешают нам худеть

Ни модные диеты, ни изматывающие тренировки не помогут похудеть, если вы будете игнорировать свои психологические первопричины избыточного веса. Проще говоря: стать стройными раз и навсегда мы можем только тогда, когда избавимся от мыслей, порождающих наш лишний вес. Вместе с экспертами … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Як зберігати вагу після 40 років: головні правила

Чим старше стаєш, тим складніше стежити за фігурою: вже не пострибаєш на груповому занятті з аеробіки, а звичний раціон усе менше нагадує правильний. Наші експерти підкажуть, як позбавитися від зайвих кілограмів.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Схуднути у будь-якому віці: кращі історії квітня

Про струнку фігуру мріють багато жінок. Але далеко не усі з них досягають мети: комусь бракує мотивації, комусь — сили волі, а хтось просто не знає, з чого розпочати. Ми регулярно публікуємо реальні історії схуднення, які надихнуть вас зайнятися собою … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Как избежать обвисания кожи при похудении: важные правила

Мы хотим худеть быстро, но физиология тела диктует свои законы: нельзя избавиться от 15 килограммов за месяц, чтобы при этом не обвисла кожа. Наши эксперты рассказывают, как предотвратить последствия резкой потери веса.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Леди на диете: интересные факты о женском похудении

В одном из прошлых материалов мы провели опрос на тему женского похудения, в котором приняли участие 12 тысяч наших читательниц, и хотим поделиться с вами результатами. Оказалось, тема эта очень близка женщинам — 81% из них недовольны своей фигурой, при этом … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Нічого не їм, але товстішаю!

Ася скаржиться усім знайомим: «Я так мало їм, але все одно товста. Он, Катя набагато худее мене, хоча їсть щільно! Напевно, мені нічого не допоможе — це просто гени». Друзі збентежено відводять очі. Катя, про яку йде мова, — дівчина … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
30 фактів про правильне харчування

Перший крок до здорового тіла — чітко сформульована і обкреслена мета. Складіть меню на будні і вихідні. Майте в арсеналі пару варіантів сніданку, обіду, вечері для буднів.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Жіночі хитрощі при дієті

Декілька порад, як обдурити організм і змусити скидати його більше кілограмів. Якщо дієта починає набридати або перестає давати бажані результати — самий час в ній щось змінити. Декілька порад допоможуть вам підбадьоритися і полегшити дискомфорт від нової системи живлення.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Психология и мотивация похудения

Начинаем действовать . Забудем прошлое.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Чому Ви маєте зайву вагу?

Чому вага не стоїть на місці? Величина вашої ваги коливається день від дня і з ранку до вечора залежно від швидкості обмінних процесів, від вашого менструального циклу і навіть від пори року.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Як облаштувати кухню, щоб «не жерти»

В наші дні кожен прагне вести здоровий спосіб життя. Ми складаємо програму живлення, заздалегідь плануємо меню, відшукуємо в надрах інтернету всілякі дієти. Але як тільки виявляємося на кухні, ми вмить забуваємо про усе це, і знову стаючи невтомною ненажерою.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Схуднути допоможе освiтлення

Якщо ви мрієте позбавитися від зайвої ваги, укрутите на кухні блакитну лампочку. Це змусить вас є менше, і ви схуднете. Такого висновку дійшли дослідники з Університету Арканзаса. Річ у тому, що блакитне світло робить їжу візуально непривабливою, оскільки цей колір … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
pp
Рубрика: Uncategorized | Добавить комментарий
Советы для похудения. Как правильно сбрасывать килограммы

В течение длительного времени многие отчаянно пытаются быстро сбросить лишний вес. Время идет, но они даже не знают с чего начать. Умные идеи могут помочь им направить старания в правильное русло, снизить вес, и дать совершенно новый взгляд на этот … Читать далее

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Ожирение и целлюлит. Откуда берется и как преодолеть

Для того, чтобы победить проблему ожирения, страны с высоким уровнем развития, безрезультатно тратят миллиарды долларов.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Лишний вес. Плюсы и минусы переедания

Как правило, лишний вес является следствием постоянного переедания, малоподвижного образа жизни, а также нарушения обмена веществ. Люди не рождаются с избыточными килограммами, и набирают лишний вес явно не в детстве. По каким причинам они полнеют?

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Как одолеть целлюлит

Целлюлит – это заболевание, которое характеризуется структурными изменениями в подкожно-жировом слое. Застойные явления в жировой ткани приводят к ее дистрофии, за счет нарушения микроциркуляции крови и лимфооттока.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Как правильно и быстро похудеть?

На сегодняшний день многих представительниц прекрасного пола волнует вопрос как правильно и быстро убрать лишние килограммы? Особенно интересно, почему одни женщины могут кушать в неограниченном количестве.вкусности. Например конфеты, шоколадки, пирожные,

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Фотогалерея*

* Результаты потери веса зависят от индивидуального восприятия и могут отличаться   * Результаты потери веса зависят от индивидуального восприятия и могут отличаться

Рубрика: Uncategorized | Добавить комментарий
Безупречное похудение – это похудение без диет!

В народных массах уже давно бытует мнение, что если придерживаться жёсткой диеты около месяца-двух, лишние килограммы, копившиеся годами, навсегда покинут организм и тело будет всегда подтянутым и красивым.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Препараты для похудения

Препараты для похудения возможно символически поделить на 3 группы: 1) препараты фармакологической группы; 2) биологически активные добавки и лекарства для похудения (корни, травы, волокна); 3) белково-минеральные смеси (белковые коктейли, батончики и т.д.).

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий
Способы похудения актуальные на сегодняшний день

Избыточный вес на данный момент становится проблемой глобального масштаба, поскольку с каждым днём возрастает численность людей, для которых борьба с лишними килограммами является смыслом жизни.

Рубрика: Статьи | Добавить комментарий